孕妇不吃dha可以吗，细说dha对孕妇的好处

　　dha在不少母婴专卖店和药房中都有售卖。很多推销dha的人员看见孕妇来店里，总是很热情地上门推销dha的产品。有的孕妇觉得自己的饮食还算可以，觉得吃这些保健食品没有必要，吃多了是不是对身体和胎儿造成不良影响呢？那么孕妇不吃dha可以吗？现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，希望对您有所帮助。

　　孕妇不吃dha可以吗？首先，从优生优育的角度出发，我们认为孕妇是有必要补充dha的。孕妇即便胃口比较好，但饮食成分也可能比较单一，普通的饮食中很难摄入足量的dha，因此，孕妇如果不补充dha，长时间下去就会造成dha的缺乏，从而不利于胎儿的正常发育。因此，孕妇不吃dha是不可以的，专家建议至少在怀孕的前三个月应积极补充dha。

　　dha的孕妇及其胎儿的好处是不言而喻的。在怀孕阶段，孕妇需要大量的营养物质，其中dha就是必不可少的一类物质，主要参与胎儿大脑和视网膜细胞的发育。脑细胞中的营养物质大部分来自于dha，dha的食物来源主要是坚果类食物（比如松仁、瓜子、芝麻、开心果等）和深海鱼肉类食物（如三文鱼、鳕鱼、马哈鱼、带鱼等）。孕妇补充dha并非是越多越好，应严格按照说明书剂量服用。

　　根据上述讲解内容，孕妇不吃dha可以吗？小编已经为你细说了dha对孕妇的好处。dha是胎儿脑细胞和视网膜细胞发育的重要营养物质，如果缺乏dha的参与，大脑和眼部的发育都会受到不同程度的影响，而孕妇从食物中摄入dha的量是非常有限的，因此要想做到优生优育，在怀孕阶段及早补充dha对胎儿的健康发育有至关重要的作用。