孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇千万要管住嘴巴

　　我们在怀孕的时候需要注意的事项是比较多的，但是很多人都不知道在饮食上需要注意哪些，往往因为吃错东西，所以导致现场流产或者是有宝宝出现畸形等现象，其实孕妇的饮食方面是非常重要的，那么下面我们一起来了解一下孕妇的饮食注意事项到底都有哪些吧。

　　1、禁止生冷刺激食物

　　在怀孕的期间，如果经常吃一些生冷刺激性的食物，就很容易导致腹痛，长时间出现腹痛对于宝宝的发育也会造成影响，甚至会导致先兆流产这种现象，所以在吃东西的时候一定要注意，不要吃生冷的东西，尤其是在冰箱里面刚拿出来的东西，还有不能吃螃蟹。

　　2、禁止油炸膨化类的食物

　　在怀孕的期间要注意不要经常吃一些油炸膨化类的食物，因为这类的食物都是有很多脂肪和热量，而且含有一定的添加剂，对于宝宝的身体发育有着一定的影响，所以在平时一定要注意不能吃一些油炸膨化类的东西，可以多吃一些瘦肉或者是鱼肉等。

　　3、海鲜

　　在怀孕的期间，虽然海鲜是可以吃的，但是一定要注意不能吃得太多，因为吃的太多不容易消化，对肠胃造成一定的负担，也会对孕妇的身体有着直接的影响。

　　上面这些都是怀孕时候的饮食注意事项，其实在怀孕的时候要注意营养均衡，不要经常吃一些高脂肪高热量的东西，否则导致脂肪堆积也会出现胎儿偏大情况。还要注意平时多吃一些含有维生素c的食物，或者是一些坚果，这样对于宝宝的发育都有不错帮助，养成少吃多餐的习惯，尤其是在怀孕的初期，能够达到防止呕吐的效果，在怀孕的期间还要注意心情的舒畅。