月子里能喝绿豆稀饭吗，月子饮食需要注意哪些事项

　　夏天到了，人们的食欲下降，很多人不想吃饭，只想喝冰凉的食物解暑，而绿豆稀饭就是人们常用的解暑法宝。很多人都喜欢喝，其中有类人，想喝绿豆稀饭就显得很尴尬，那就是坐月子的产妇们。最近产妇们都在网上询问，坐月子能否吃绿豆稀饭？答案是不能！具体原因如下：

　　绿豆稀饭属于凉性食物，常用来降火解暑，它的营养价值偏低，对于孕妇而言是不合适的，因为产妇在坐月子期间是要禁辛辣、寒性、凉性的食物，等出月子了再适当的吃些。如果是处于剖宫产后排气之前这段时间，更是不能吃绿豆稀饭的。除了绿豆稀饭，其他食物也是不能吃，因为产后需要进行哺乳，主要是吃富含蛋白质的食物，以及多吃汤汁的食物，除此之外，吃适当的维生素和铁元素也是很有必要的。

　　月子食谱应该以“精、杂、稀、软”：精是指量不宜过量，产妇进补要适量；杂是指食物种类多样化，荤素搭配很紧张；稀是指摄取水份宜多，可以多喝点水，另有百般的汤、牛奶、粥、生果等水份较多的食物。软说的是食物烧煮的方法，把饭或面都应煮得软一些。

　　月子饮食不能出现“冷、辣、咸、酸”：不吃寒凉生冷以及很辣刺激性食物，如辣椒，麻辣火锅等食物，这些容易导致气血衰弱，并导致便秘。不吃酸涩的食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，不吃过咸食物，以防出现浮肿，当然也不能完全不吃盐，适量既可。

　　小编为大家讲解了那么多，相信大家对于在月子里应该吃什么食物，以及忌讳吃什么食物有了一定的了解了吧，如果还想了解更多关于这方面的信息，请继续关注我们！