孕吐吃什么水果可以缓解，四种水果缓解孕吐效果显著

　　很多女性在妊娠早期会出现恶心、呕吐等反应，有些孕妇的反应严重一些，就会对身体健康和胎儿造成一些影响。这些孕妇一般体质比较虚弱，所以要想办法缓解，严重的要到医院治疗，呕吐会影响孕妇的营养吸收，因此要尽量通过饮食补充更多营养，水果营养丰富，而且还能缓解妊娠呕吐，下面推荐几个适合孕妇吃的水果。

　　1、柚子：柚子味道酸甜，特别适合妊娠反应强烈的孕妇食用，它有消食开胃、消脂除滞、助消化的作用，可以帮助孕妇减轻孕吐，而且孕妇吃柚子还可以补充维生素、叶酸，没有孕吐的孕妇适当吃一些柚子可以防止高血压、高血糖，还可以避免肥胖。

　　2、樱桃：樱桃是非常适合孕妇食用的水果，它的味道酸甜可口，有促进胃肠消化的作用，也能缓解晨吐，而且樱桃的铁含量特别丰富，孕妇常吃可以防治贫血，据说孕期经常吃樱桃的孕妇生的宝宝肤色也特别漂亮。

　　3、柠檬：柠檬我们都知道是很酸的，正是因为它的酸味，所以可以缓解孕期呕吐，而且还有消食健脾、增进食欲的作用。孕妇可以烹饪食物的时候加入一些柠檬，也可以用柠檬泡水喝，把苹果喝柠檬一起榨汁饮用缓解孕吐效果更加好。

　　4、凤梨：凤梨的香气已经让人很有食欲了，孕妇平时经常吃凤梨可以抑制恶心，而且它含有的维生素、矿物质、粗纤维都是很丰富的，孕妇食用后可以调节调节脾胃，缓解晨吐，增加食欲。凤梨可以直接食用，也可以榨汁饮用，也有很多人把它作为食材炒菜食用。

　　孕妇呕吐的时候还可以用生姜缓解，将新鲜的姜片放入口中慢慢咀嚼，或将新鲜的姜汁倒入热牛奶中拌匀饮用，这样做都可以减轻呕吐。很多孕妇一看到食物就不想吃，这样每天吃的食物很少，摄入的营养也是有限的，长期这样会影响胎儿发育，所以要尽快改善。