怀孕了吃什么蔬菜好，6种蔬菜孕妇吃了好处多

　　女性在怀孕的过程中，身体所需的营养元素要比孕前多，所以如果摄入不足，就会严重影响胎儿的发育，同时对于孕妇本身来说，也会产生很多不良的症状，所以孕妇在妊娠时期，一定要多吃蔬菜，那哪些蔬菜对孕妇好处多呢，我们来了解一下。

　　下面六种蔬菜，是对孕妇很有益处的。

　　1，萝卜，是一种非常普通的根茎类的蔬菜，其营养成分和药用价值是很高的。因为它富含木质素，这种木质素可以使身体内的巨噬细胞的活力增加，进而达到吞噬癌细胞的作用。另外，萝卜中还含有钙，磷，铁，糖化酵素和维生素A，维生素B，叶酸等，都是对孕妇有好处的。

　　2，黄花菜，含有蛋白质，矿物质磷，铁，维生素A，维生素C及留体化合物，营养价值丰富，味道也很鲜美，很适合做汤用，孕妇适量吃些黄花菜，可以有效地消除腹部疼痛，小便不利，睡眠不安等症状。

　　3，玉米，玉米是一种粗粮，它的膳食纤维含量很高，能使胃肠蠕动增加，促进粪便排泄，对妊娠期便秘有很大帮助。同时，它还具有降压，利尿，增强新陈代谢等功效。

　　4，菜花，菜花富含很多维生素，蛋白质等营养成分。孕妇在怀孕时常吃些菜花，可有效预防产后出血。菜花除了营养价值很高之外，它还可以预防一些疾病，能增强肝脏的解毒功能及提高自身的免疫力，预防感冒及坏血病等症状。

　　5，菠菜，菠菜含有丰富的维生素C，胡萝卜素，还含有抗氧化剂能吸收有害的氧自由基，所以对于孕妇的健康是很有益的。

　　6，莲藕，莲藕性温凉，含大量维生素，蛋白质及淀粉质，可以有效的去热解凉，缓解孕妇喉咙痛，便秘等症状，还能预防鼻子及牙龈出血的情况。

　　通过以上的介绍，应该对孕妇吃哪些蔬菜好处多有了一定的认识和了解，怀孕时期不容忽视，特别是饮食方面应该吃的营养健康，才能保证产下的宝宝也是健健康康的，也对孕妇本身有很大的好处，及时预防一些疾病。