产后休息不好如果导致子宫脱垂该如何解决？

　　女性产后子宫脱垂情况并不罕见，可以说很多女性朋友都曾经遇到过的。产后子宫脱垂对于女性朋友来说伤害很大的，一般女性产后如果休养不好或者休息不够就会导致女性子宫脱垂的。女性子宫脱垂对于女性的身体健康有很大的负面影响，需要及时调整。那么，女性产后子宫脱垂到底该怎么办呢？

　　要想预防和治疗女性产后子宫脱垂，妇科专家指出，产妇产后在做事情的时候最好是选择坐位又或者是站位，产妇在休息之余一定要经常性地做一些提肛运动，积极地锻炼自己的背肌以及腹肌。产后需要多多注意充足休息，下床活动也应该要适量，注意避免“三久”：主要就是避免久站、久坐以及久蹲，产妇更不要在产后挑重担，不要用肩背或者用手提重物等。

　　产后在月子期间，产妇应该进行充分休息，并且还要多多注意经常变换自己在床上躺着的姿势，以防自己的子宫变成后位或者是偏向一侧。产妇平时一定要尽量避免过早做一些久站以及久蹲的动作，及时纠正自己的便秘情况。如若有咳嗽的情况，需要及时治疗慢性咳嗽疾病。需要特别注意的是，产妇产后在42天之内都应该要严格禁止跟丈夫之间的性生活，最好在女性产后2个月之后再进行正常的性生活。

　　建议产妇平时注意多多防治感染。一般有些女性子宫脱垂的时候，甚至子宫脱出之后还会经常与患者的内裤进行摩擦，不但会让女性患者忍受难以启齿的各种尴尬和身体上的不适，还很有可能增加女性子宫的感染机会，也就增加了女性日后月经不调的可能性。专家提醒广大产妇，产后一定要充分休息，以免子宫发生脱垂情况。