顺产后大便拉不出来怎么办，产后便秘这样做痛苦少

　　顺产之后排大便困难，是绝大多数产妇曾经遇到过的问题，顺产后大便下不来，该怎么办呢？对于这个问题，其实可以采取的方法并不少，比如改善饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡一些，进行适当的活动。在痛苦的时候还可以使用开塞露，但治标不治本，饮食调理最为关键。

　　顺产后之所以会出现大便排不顺的问题，和多方面的原因有关，主要是卧床休息，胃肠功能减慢，蠕动变慢，水分被过度吸收，从而容易引起便秘，再就是分娩之后，摄入的饮食高营养，缺乏纤维素，还有一些其他的原因，共同造成了便秘这种问题。

　　要想产后排便更为顺畅的话。首先产妇在饮食上一定要做好调理，可适当多吃一些蔬菜和水果，确保饮食清淡。刚生产的前几天，不要吃大量的肉类和汤类，不然的话可能会加重便秘，也可能会影响到奶水下来。产妇还应该多喝一些白开水，能够起到润滑肠道，促进宿便排放的功效。可以试试将蜂蜜和香油混合在一起，加入沸水之中冲调，然后早晚各服用一次，可以起到不错的润滑肠道的功效。

　　顺产体力恢复还是比较快的，所以产妇应该在产后几个小时之内，就适当的下床活动活动，多走动走动，利于胃肠道的蠕动，对排便也有好处。

　　产妇还可以将双手放在肚子上，然后顺时针进行按摩，可在晨起之后，就进行按摩，每天多按摩几次，促进胃肠道的蠕动。

　　产后大便不畅是多方面原因造成的，所以产妇也不要过于着急，而应该保持良好的心情，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，多吃一些汤水类的食物，多进行运动。特别难受的时候可使用开塞露，但不要依赖开塞露，而应该从根本上改善排便不畅这个问题。