孕妇吃绿豆糖水好吗

　　孕妇吃绿豆糖水好吗？夏季暑气很重，一个不小心就会中暑。为了消暑润燥，不少家庭时不时会煮些绿豆糖水喝。绿豆糖水虽然解暑效果非常好，但却不是所有人都能喝的。那么孕妇吃绿豆糖水好吗？孕妇喝绿豆糖水会有什么副作用吗？

　　绿豆是一种非常好的食材，它的赖氨酸含量高于其他作物，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能，并且还能促进发育、提高智力、增高、增重，因此也被称为营养氨基酸。此外，绿豆还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素以及锌、钙等矿物质。

　　绿豆糖水特别能解暑，很多家庭在夏季都会时不时煮些绿豆糖水喝。那孕妇可以喝绿豆糖水吗？其实孕妇是不能随便喝绿豆糖水的，因为绿豆属阴，对身体虚弱的孕妇来说，是有弊无利的。孕妇可以少量饮用，但不适宜长期饮用。此外，性冷脾弱的人也不适宜长期饮用。

　　如果孕妈们真的很想喝绿豆糖水解暑，可以将绿豆做成绿豆粥，就是将米和绿豆分别淘洗干净，一同下锅加水煮成粥。此外，孕妈们也可以适量吃一些海带绿豆糖水。

　　海带绿豆糖水

　　材料：绿豆200g，海带25g，陈皮1小块，冰糖适量，水适量

　　做法：

　　1、绿豆淘洗干净，用清水浸泡半小时。

　　2、陈皮用水泡软，刮去瓤，再洗干净。

　　3、海带泡软，切成小段。喜欢吃有口感一点的就切宽一点，喜欢口感细腻一点的就切细一些。

　　4、在处理材料的同时，煲开一锅水。然后将绿豆、陈皮、海带倒入锅中，用大火煮沸，再转小火煲2个小时。

　　5、当绿豆煲至熟烂时，根据口味加入适量冰糖，再煲15分钟即可。