产后肚子黑黑的怎么办

　　很多女性朋友在分娩之前皮肤白白的，但在分娩后就会发现自己的肚子等部位的皮肤变得黑黑的，而光是局部出现的妊娠纹就已经让人难以忍受了，皮肤也随之变黑往往让产后的女性朋友抓狂，那么，产后肚子黑黑的怎么办呢？今天就为产后的女性朋友们介绍一些有效变白的方法，希望大家可从中受益。

　　1、做好居家皮肤保养：虽然很多产后的女性朋友都在通过母乳喂养宝宝，而在母乳期间有很多护肤品、化妆品是不能使用的，尤其一些含有美白皮肤成分的护肤品更不能使用，但一些孕期或哺乳期专用保湿类的基础护肤品是可以随意使用的。而做好皮肤保湿措施也是让其变白的基础方法，如产后的女性朋友不嫌麻烦，可以在使用保湿产品之后适当局部按摩，可以增加皮肤吸收到的营养成分，同时还能够促进局部的血液循环、新陈代谢，以起到更好的保湿美白效果。

　　2、注意日常饮食：富含维生素C的食物在人体当中具有美白皮肤以及阻止黑色素的形成的作用，因此平时应该多吃富含丰富的维生素C的食物。比如酸枣、番茄、梨、苹果、草莓、樱桃、柠檬、柑橘、猕猴桃、芹菜、菠菜、茭瓜、黄瓜、西兰花等都是多多益善。其次，产后肚子变黑的女性朋友还应该多吃一些富含维生素E的食物，因为维生素E是一种天然抗氧化剂，在人体内可抵制皮肤内的黑色素沉积，让皮肤保持白皙，而卷心菜、瓜子、黄豆和豆制品、芝麻油、芝麻、菜籽油、五谷粗粮类食物中都含有大量维生素E，因此平时可多吃一些。

　　产后肚子变黑的女性朋友除了通过上两种方法来帮助自己变白之外，平时还应注意养成良好的生活习惯，尤其应该注意保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠是保持身体机能正常运转，促进皮肤自我修复修复和新生的有效方法，因此在平时应尽量避免熬夜。