孕妇吃蜂蜜好不好？需要注意什么？

　　不少宝妈都会问，怀孕期间到底能不能喝蜂蜜水呢，蜂蜜的好处是有很多的，蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，不仅能提供人体所需的营养，还能起到美容养颜的效果，既然蜂蜜的好处这么多，孕期的妈妈能吃吗？答案是可以的。

　　孕妇适当喝点蜂蜜可以起到促进消化、镇静安神的效果，也可以帮助缓解便秘等症状，对孕妇和胎儿都很有好处。蜂蜜中含有丰富的营养，如维生素、锌、镁等，都是胎儿发育所需要的营养物质，孕妇在睡觉前喝点蜂蜜，还可以帮助促进睡眠。血压高的孕妇每天早上和晚上各喝一杯蜂蜜水，可起到一定的降血压效果。而在怀孕初期孕吐比较严重时，也可以喝点蜂蜜水，感觉会好很多哦。另外蜂蜜中的活性生物酶，能帮助改善孕妇便秘。

　　虽然孕妇喝蜂蜜好处很多，但却不能多喝，每天喝两小勺即可，多喝无益。喝蜂蜜水时，要用45度以下的水冲泡，水温太高的话会破坏蜂蜜里的营养成分。

　　不过，并不是说所有的蜂蜜都适合孕妇饮用。

　　比如枣花蜜是一种不能缓解便秘的食物，而处于怀孕期间的女性是很容易便秘的，所以枣花蜜对孕妇来说是没有效果的，而且还可能加重便秘；益母草是女性活血调经的药材，对于那些深受月经不调、经血过多、痛经、闭经困扰的女性有一定的疗效。但是孕妇却不适宜食用。这就如同孕期吃桂圆虽然活血却容易动了胎气一样。蜂王浆中的激素是会刺激子宫，引起孕妇宫缩，继而干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此，孕妇是不能吃蜂王浆的。此外，孕妇还需注意，不可以食用那些从喷洒农药的花中采的蜜。例如枣花蜜、荔枝蜜等等，虽然这两种都是一等的蜜，但是怀孕期间还是要特别注意，能不食用就别食用。

　　孕妇可以放心食用槐花蜜、百花蜜以及荆条蜜。因为这些花蜜的开花不需要结果，且这些植物大多种植在深山里，所以很少有人往这些花上喷洒药物。安全无污染是非常适合孕妇食用的。

　　而荆条蜜是有很好地帮孕妇缓解便秘的效果；槐花蜜则可以清除孕妇血管内的垃圾；百花蜜的营养价值最为丰富，因此孕妇食用也是大有益处的。

　　当然了，对于孕妇来说如果能买到土蜂蜜会更好，因为土蜂蜜的活性物质较多，口感更好且含水量低。