怀孕长斑是什么原因，盘点导致怀孕长斑的四大因素

　　每个女性都害怕自己的脸长斑，因为斑点出现后就很难祛除，不过怀孕之后，大多数孕妇脸上都会出现色斑，而且大多数是黄褐斑，主要出现在眼角喝颧骨部位，很多孕妇因此感到很郁闷，不知道为什么会出现这些多斑点，下面来看看导致怀孕长斑的主要因素。

　　1、激素变化的影响：怀孕后女性体内的激素会发生很大改变，大量的孕酮、雌激素分会使皮肤中的色素沉着，从而出现斑点，这是属于妊娠斑，虽然不是每个女性都会出现，不过这是孕期正常的现象，不用治疗，而且治疗也没有很大作用，一般生孩子后会慢慢消失的。

　　2、缺乏营养：孕妇的饮食要提供营养给胎儿，如果营养摄入不足，很可能会导致体内营养物质严重缺乏，这个也是会导致长斑的，因为皮肤的新陈代谢也需要营养，孕妇最好多吃富含维生素的食物，特别是西红柿、黄瓜、柠檬、柚子、猕猴桃等富含维C的新鲜果蔬，对防治斑点有较大的帮助。

　　3、精神因素：孕妇如果经常睡眠不好，再加上怀孕的压力大，经常焦虑、抑郁，造成心理压力，肝郁气滞容易使孕妇的皮肤出现斑点，因此，孕妇一定要有充足的睡眠，并学会调节情绪，减轻压力，放松心情，这对预防长斑有很大帮助。

　　4、日晒：很多女性怀孕期间不敢随便用护肤品，所以经常不擦防晒产品就出门，皮肤经常受到阳光照射，会引起长斑，日晒斑在产后也是很难消退的。所以，孕妇要选择合适的防晒产品使用，外出时应打太阳伞，避免阳光直射面部。

　　怀孕期间要远离斑点的困扰，饮食是很关键的，孕妇要多吃补血食品，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。每天喝一杯红糖水、蜂蜜水也可以补血。此外，有些水果不但可以补充维生素，还可以补气血，如樱桃、桑葚、葡萄、桃子等，孕妇多吃也可以预防斑点。