孕期饮食原则有哪些，孕期饮食5大原则需谨记

　　随着社会的进步孕期的妈妈也是有着非常好的条件，其中最关键的也就是孕期妈妈的饮食，虽然很关键但是也别太多疑，因为过度的担心，顾忌反而影响情绪，造成不好的反应。孕妇的饮食多样化营养就会均衡，所以孕妇的饮食原则就是要做到营养均衡。

　　孕妇的饮食，不仅影响到胎儿的发育正常，也关系到以后婴儿的体质和智力，所以说要根据自己的体质以及营养均衡原则做到饮食营养，对以后的生育和幼儿的成长是具有十分重要的意义，那么就接下来就为大家介绍孕妇饮食遵守的5大原则。

　　原则一，不挑食，有些孕妇在怀孕期间就会突然改变自己的口味，变得喜欢某一道食物，这就是很严重的挑食习惯，极大的造成营养不均衡，宝宝的发育受到会受到很大的影响。

　　原则二，不喝酒，胎儿的器官是在发育阶段，酒精会对胎儿的脑神经系统造成破坏，容易产生智力上面的影响，从而影响胎儿的正常发育。

　　原则三，不抽烟，尼古丁是非常有刺激性的东西，自己孕妇的血管流动，使胎盘中的氧气和血流量不足，影响胎儿的正常发育，较严重的情况还会有流产等情况发生。

　　原则四，少喝咖啡和茶，因为咖啡和茶都是有提神的作用，里面产生的都是具有刺激性的成分，孕妇的心跳会加快，对胎儿的发育是非常不利的，也不符合安胎原则。

　　原则五，不要乱用营养补品，因为一些营养补品的成分是不利于胎儿的发育的，一些营养补品不仅没有帮助到胎儿的发育，反而对胎儿的发育造成严重影响。

　　以上就是孕妇饮食遵守的5大原则，孕妇的饮食一定要得到重视，因为不仅涉及到孕妇还有自己的胎儿的发育，以及胎儿出生以后的成长，要认识到饮食的原则从而从根本上解决饮食问题。