孕妇能不能吃黑糖

　　黑糖是未经精炼的粗糖。人们一般认为，黑糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，其实黑糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

　　孕妇需慎吃黑糖，因为黑糖具有很强的活血化瘀的作用，食用很容易引起缩宫，而且孕妇非常容易得妊娠，如果这个时候在大量食用黑糖必定会加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，发生率达15%—30%。所以为了宝宝的健康最好不要吃黑糖

　　除了孕妇之外，若已经是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃溃疡患者，都不适合吃黑糖，除了会增加热量摄取之外，摄取过多的糖分也会造成痰湿体质，影响脾胃的消化功能，进而造成身体代谢负担。

　　小贴士：黑糖比较适合坐的产妇们食用，妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，可以活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使尽快排出而且黑糖水含糖浓度较高，有利尿的作用，可减少膀胱尿液的滞留，进而避免泌尿系统的感染。另外黑糖水对妇女顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的黑糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。