产后饮食，剖腹产后吃什么补气

　　产后饮食剖腹产后吃什么补气？我们的俗话说，生病或者是生孩子之后药补不如食补，女性在剖腹产之后，身体是非常虚弱的，因此呢准妈妈在日常饮食中需要注意，营养的合理搭配，并适当补充一些具有补气补血的食物，只要正确的进补身体，那么就可以有助与产后尽快的恢复。下面介绍几款补气的食谱。

　　1、五圆鸡

　　材料：首先我们需要准备的材料是净母鸡1只，还需要准备桂圆肉、荔枝肉、小枣各30克，中药材枸杞子、莲子适量。调味的材料包括了白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖等等各适量。

　　做法：母鸡宰杀褪毛掏干净内脏洗净后用沸水煮透之后捞出装盆，放进准备好的姜片、葱段，然后还需要在其中加入适量水，上屉蒸30分钟之后取出。这时候就需要把准备好的枸杞子、桂圆肉、荔枝肉、小枣、莲子等等一同放入其中上屉蒸熟后，就可以装入鸡腹加入冰糖，继续开火蒸至肉烂。接下来还需要将蒸鸡的汤汁烧沸收浓，然后在其中加盐、白胡椒粉并调好味，浇在鸡身上即可。

　　2、乌鱼丝瓜汤

　　材料：首先我们需要准备乌鱼1条，丝瓜300克，还需要准备的适量的调味料，包括了盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。

　　做法：首先我们需要把乌鱼宰杀洗净，然后就可以剁成块；接下来来需要把丝瓜洗净切段；姜洗净切片。然后需要把火打开，然后烧热锅加油，放切好的鱼块煎至微黄就可以加入其中清水适量，放入准备好的姜片、盐、黄酒炖至鱼七成熟的时候就可以加丝瓜滚约1分钟，加香油调味即可。

　　3、三鲜烩

　　材料：首先我们需要准备鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，还需要准备鸡蛋（取蛋清），嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤。调料包括了：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

　　做法：首先需要将鸡脯肉洗净，剁成肉泥；然后接下来就可以将少许淀粉用牛奶调和成汁；把鸡蛋清和鸡肉泥一同拌匀。把准备好的肉汤入锅中煮沸之后，把准备好的豌豆、胡萝卜丁、番茄丁一同放入其中，待肉汤滚沸后离火把鸡肉泥一点一点的拨进锅内，待拨完后将锅烧沸，最后的步骤就是把淀粉汁倒入锅中勾芡，放入调味料搅拌之后盛出即可。

　　以上就是今天为大家介绍的剖腹产补气的食物了，一般来说在剖腹产之后患者的饮食上不要太过着急进补，一定要注意的就是饮食方面先以清淡为主，可以多吃一些鲫鱼汤小米粥、富含粗纤维的蔬菜等等，不仅可以帮助身体恢复还有利于乳汁的分泌。