孕妇几个月吃dha最合适，宝宝出生后可以吃dha吗

　　在孕期，很多孕妇都会补上各种保健品，比如钙、叶酸、dha等等。钙和叶酸大家都比较熟悉，但对于dha可能就有点陌生了。其实dha是一种促进胎儿脑部发育的物质，孕妇适当的补充dha对胎儿是有很大好处的。那么孕妇几个月吃dha最合适呢？我们一起来看看。

　　​

　　dha也叫脑黄金。它是人体一种重要不饱和脂肪酸，对人体的神经系统和视网膜都有非常重要的作用。据了解，怀孕妇女及哺乳期妇女的dha摄入量为300mg每天。

　　孕妇几个月吃dha最合适呢？一般孕妇在孕期20周的时候，也就是在怀孕5个月左右添加dha最合适。因为这个时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟的最快时间段，在这时间段内，胎儿的大脑皮层感觉中枢的神经元会增长出更多的树突，所以这时就需要母体为胎儿提供更多的dha。以此来满足胎儿脑部和视网膜上的神经元发育的需要，从而为宝宝的视力和智力打下良好的基础。在胎儿脑部发育过程中，“黄金期”只就是此阶段，若是错过这个阶段再添加dha效果就没那么好了。孕妇从怀孕5个月后开始吃dha，可以一直吃到宝宝6个月大。因为宝宝出生后继续添加dha，它依然能为婴儿的脑部发育和视网膜发育提高很好的帮助。

　　关于孕妇几个月吃dha最合适这一问题就介绍到这里。dha是一种能够促进胎儿智力和视力发育的重要物质，孕妇适当的补充dha是很不错的，一般建议孕妇补充dha要在怀孕5个月后，因为此阶段是胎儿脑部发育的黄金期，在这阶段，胎儿对dha的需求量也逐渐增加，所以孕妇要及时的补充dha。