怀孕可以吃杨桃吗，三个杨桃食谱推荐给孕妇

　　杨桃是一种比较常见的水果，营养价值是非常高的，适合大多数人食用，孕妇吃杨桃也是很好的，杨桃含有维生素、蛋白质、矿物质，而且能促进食欲，改善孕吐，还有助于胎儿的发育，但杨桃是一种寒凉的水果，孕妇如果是寒性体质，要少吃，否则不利于健康，甚至会影响妊娠，特别是不要吃冷藏的杨桃，除了直接食用之外，杨桃还有很多其它食用方法，下面推荐几个给孕妈。

　　1、杨桃蛋奶羹

　　材料：牛奶、杨桃、鸡蛋、白糖。做法：杨桃洗净切块，然后和牛奶、白糖一起放入锅中，用小火加热，直至糖溶解，凉了之后滤出牛奶，将牛奶倒入鸡蛋液中拌匀，过筛去泡沫并搅匀，加入杨桃片，盖上锅盖，大火蒸到凝固状态就可以食用。

　　2、杨桃猪骨汤

　　食材：猪骨、杨桃、陈皮、米酒、盐、冰糖。做法：猪骨洗净焯水备用。杨桃洗净切成星形厚片。陈皮泡软。将猪骨入锅加水大火煮20分钟，放入陈皮后改中火煮10分钟，接着放入杨桃片、米酒，继续煮约0分钟，加入调味食用。

　　3、杨桃蜜饯

　　食材：杨桃，白糖，食盐。做法：杨桃洗净切片，加入盐腌制一个晚上，倒掉腌出来的水份，接着再加入糖继续腌一个晚上，把腌出来的水再次倒掉，然后放在太阳下晒干，也可以烤干，保存起来可以当作零食吃，比买的安全健康。

　　孕妇如果直接吃杨桃，必须用盐搓洗一遍，而且无论是生吃还是榨汁，最好不要吃冰的。脾胃虚弱的孕妇如果想吃杨桃，可以按照上面这些食谱烹饪食用，这样就不用担心会腹泻，杨桃有很好的美容功效，能去除或淡化斑点，长斑的孕妇经常吃一些杨桃是很好的。