孕妇是否可以喝茶叶呢

　　在怀孕之后，孕妈妈就会有很多需要注意的事项，那么怀孕可以喝茶叶吗？孕妇在怀孕期间身体是非常敏感的，那么孕妇喝茶的坏处有哪些？孕妇喝茶的好处又有哪些呢？下面就让小编带大家了解一下吧。

　　怀孕可以喝茶叶吗

　　茶的最早发现与利用。是从药用开端的。“古有神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而现代科学也很多研讨证明，茶叶的确含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不只具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有必定的药理成效。

　　不是所有的茶都适合孕妇

　　从茶的药理功效上看，孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都适合孕妇，有些茶是会影响孕妇及胎儿健康的，因此孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

　　孕妇喝茶的坏处

　　从茶的成效来看。茶已然具有如此高的成效，为什么孕妈妈不宜多喝么？这是因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因，很多饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的振奋效果，然后影响胎动添加，乃至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

　　茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　孕妇喝茶的好处

　　尽管茶叶中含有少量对胎儿不好的物质。但相同，茶叶中也含有锌、维生素C等有利成分，再加上有些孕妈妈由于妊娠反响，胃口欠安，喝茶不仅能补充本身及胎儿的所需，还可调节口味，添加胃口。

　　喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲

　　孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是饭后2小时再饮用淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

　　怀孕期间吃什么好

　　1、苹果，这个营养最全，每天2个，早晚各一个，东北的夏天还有卖123苹果（右图所示）的，我老婆特别爱吃，结果吃的太多了，牙都掉了一个，呵呵，说的有点吓人，不过是真的。

　　2、核桃或者是山核桃，我老婆吃的是山核桃，她们家附近的山上有核桃树，直接在那采的，去皮，晒干之后就可以吃了，每天吃3个山核桃，直接生吃，有的时候也炒炒放点盐吃，有的时候打豆浆的时候我放点，没有山核桃就吃普通的核桃就行。右图是瓤，山核桃很硬的，得竖起来用锤子砸，砸开之后小的用牙签扣。

　　3、梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等，这些水果每天换着样吃点就行，这样可以保证营养均衡，家里就剩这几样的水果了，呵呵！

　　4、鸡蛋，每天早晚各一个，我老婆吃的也是家里养的鸡下的笨鸡蛋，不喂饲料，没有笨鸡蛋的吃普通的鸡蛋就行。

　　5、山蕨菜，山蘑菇，买不到这些的山菜的，可以多吃写蔬菜，山菜毕竟是没有农药，天然长的。

　　6、喝黄瓜籽补钙，尤其到后期，容易缺钙，把黄瓜籽打成粉末泡开水喝。早晚各一杯。右图是用粉碎机打好的粉。

　　每天早上小米粥和豆浆换着喝，把黑豆，黄豆，红豆提前一天晚上泡上，第二天早上打豆浆，要坚持喝，对补血和补羊水都好，孕妇后期很容易缺血。

　　总结：通过上文小编的介绍，相信大家对怀孕可以喝茶叶吗也有了一定的了解了，在怀孕期间是可以喝茶的，怀孕喝茶是有一定的好处的，但需要注意的是怀孕期间喝茶不能过多，会对胎儿有一定的伤害。希望小编的介绍对大家能有帮助。