孕晚期食欲下降的原因，食欲下降怎么办

　　要想让肚子里的宝宝健康发育，那么女性在怀孕期间必须要摄取充足的营养。可能很多女性在怀孕早期吃不下饭，孕吐比较严重，而在怀孕中期饭量又出奇的好，这时宝宝发育也比较好，但一些女性发现自己在怀孕晚期竟然吃不下饭，食欲下降。他们不知道这究竟是怎么回事儿？

　　吃不下饭的原因

　　在怀孕晚期子宫会不断增大，这样就会挤压到胃部，绝大多数孕妇都会出现胃酸倒流的情况，在临床上具体表现为自己吃不下饭。吃什么都没有胃口，其实这也是非常正常的事情，但大家要注意即便自己吃不下饭，但是每日的营养补充不能断。大家可以采取少吃多餐的方法，比如说可以吃一些流食，吃一些清淡和容易消化的食物。

　　孕晚期饮食注意事项：

　　（1）应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期因为母体子宫和胎盘大，所以我们就要摄取更加充足的蛋白质。

　　（2）能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但到怀孕晚期，我们也应该适当的限制脂肪和碳水化合物的摄取，以免胎儿特别大会影响到分娩。

　　（3）大家也要做到少食多餐一晚系，因为胎儿的增大，孕妇饭量反而减少。吃一点点食物可能就有饱腹感，但其实并不能满足机体营养素的需要，因此这个时候大家应该吃体积小、营养充足的食物。比如说动物性食品积大的食物，如马铃薯、甘薯等。

　　现在我们应该知道孕晚期食欲为什么会下降了吧？在怀孕晚期食欲下降是一种正常现象，主要是因为子宫增大、胃部缩小导致的，但即便自己吃不下饭，我们也要保证每天营养摄取充足，这就要求大家少食多餐，多吃一些清淡的食物。还有每天必须要摄取优质的蛋白质。