请问产后腹直肌分离如何康复

　　女性朋友的生育问题，一直是社会关注的焦点，在怀孕和后期制作过程中极易发生各种疾病。那么产后腹直肌分离的原因是什么？一般来说，它是由于女性腹壁、子宫在怀孕期间过大而结合各种病症的结果。每个人的腹壁都有很大的不同，腹直肌的强度也存在一定的差异。前腹壁中心腹部白线的大小和宽度是完全不同的。腹直肌通常较薄，腹部白线强度相对较低且腹部白线，非常大的女性通常比其他人更容易出现腹直肌分离。

　　产后腹直肌分离的临床表现因人而异，产后通常常见的是腹壁松弛膨胀，长时间无法恢复原状。由于腹直肌分离、腹部白线加宽，腹部白线的脐孔也不是最弱的部位，所以脐部经常凸出。当仰卧位仰卧起坐时，患者可能具有深沟状态，并且感觉手指可以插入患者的腹腔中。许多女性在生产后通常没有强烈的意识来意识到自己的病情，最终导致病情加重，所以如果女性朋友想要恢复，那么适当的检查是必不可少的。

　　女性朋友可以通过体格检查知道两侧腹直肌的宽度，也可以进行相应的CT检查，从而可以准确地确定腹直肌的特定分离程度。还有其他方法可以帮助女性朋友进行自我检查：仰卧，弯曲腿，做仰卧起坐，有腹直肌分离的存在；另一种自我测量方法是测量两侧腹直肌之间的距离。

　　如果女性朋友在出生后长时间腹壁松弛后无法恢复，应该注意是否存在腹直肌分离的情况。通常，可以通过CT检查进行诊断，部分患者在分娩后腹部及其他正确的腹部训练后可恢复正常。另一个是长时间无法恢复，患者需要考虑手术治疗。

　　任何一种疾病，都会对人体造成很大的伤害。孕妇出生后体内较弱，身体素质较差。在疾病到来之前最好采取各种预防措施。这种产后腹直肌分离也极易预防，孕妇在平时需要做更多的体育锻炼。在怀孕期间，应避免过多的因素，可以帮助防止产后腹直肌分离。同时分娩后应进行适当和正确的运动，争取早日康复。