孕期腿部抽筋的原因有哪些，四原因可致孕妇抽筋

　　怀孕期间总会有些问题困扰着孕妈，有好多的孕妈妈在怀孕期间就会出现腿抽筋的现象。为什么会有这种现象出现呢？孕妇腿部抽筋是不是缺钙呢？腿部抽筋对胎儿有影响吗？其实孕妇发生腿部抽筋后不用太多的担心，只要及时的找出腿部抽筋的原因，及时诊疗抽筋的现象就会有所改善。下面一起去看看哪四方面原因可导致孕妇腿抽筋呢？

　　一、营养过剩的原因：很多孕妇在孕期会各种吃总会想着吃的多补得多营养就会更多孩子吸收的也好，殊不知营养过度摄入过多的蛋白质，往往会影响正常的新陈代谢，这时候会造成酸性代谢物的堆积，会造成体内电解质的紊乱，孕妇电解质紊乱的症状表现之一就是腿部抽筋。

　　二、保持同一姿势太久站立。整个孕期如果孕妈妈走路过多或者站立太久以及久坐，都会引起腿部血液循环不畅，让腿部的酸性代谢物堆积过多就会有腿抽筋的现象。如果孕妈妈一天走路太久也会因为运动量的超标增加腿部肌肉运动负担，也会诱发腿部肌肉痉挛。

　　三、不良睡姿习惯。孕妇长久仰卧、长久的俯卧睡觉等不良睡觉姿势，或者被子长期压在脚部等，这种长久压迫脚面的睡觉习惯，会使腿部肌肉长期的处在过度放松的状态也会诱发腿部肌肉的抽筋。

　　四、孕妇体内缺钙：孕妈在怀孕期间会因为孕育宝宝，而被胎宝宝吸收最多的就是钙元素，尤其是在宝宝骨骼形成及成长的孕中期、孕晚期，每日的需求钙元素量大概在1200毫克左右。如果孕妇此阶段的日光照射时间不足以及饮食中缺乏维生素D3的摄入，孕妇就会有缺钙的现象，尤其是在夜晚的时候，孕妇生腿抽筋现象更为普遍。

　　以上就是“孕期腿部抽筋的原因有哪些四原因可致孕妇抽筋”的文章介绍，通过本文的讲解相信孕妈妈已经了解腿部抽筋不一定是缺钙这一原因引起的，为了有效防止腿部抽筋，孕妇在孕期一定要注意及时的补钙同时也要做好其他腿部抽筋原因的预防，每个孕期都是艰辛的，孕妈妈一定要照顾好自己与胎宝宝。