产妇可以吃丝瓜吗，这些瓜果产妇都可多吃

　　女人生了孩子之后都是需要坐月子的，这样可以让身体恢复得更好。在坐月子期间最重要的就是饮食了。产妇的饮食是有很大学问的，不是所有的食物都可以吃的。特别是喂母乳的产妇，在选择食物的时候不但要注意是否适合自己，还要注意是否会伤害到宝宝。丝瓜是一种很有营养的食物，下面看看坐月子的产妇是不是可以吃。

　　丝瓜是偏寒凉的食物，有清热凉血，祛风化痰，通经络等作用，可以帮助女性调理内分泌。如果产妇的体质是热性的，有上火的现象，吃一些丝瓜是很好的。而且丝瓜含有很丰富的蛋白质、钙，磷，铁和维生素，产妇吃了可以为身体补充营养，还可以调理身体的内部环境，但如果产妇的体质是比较虚寒的，建议少吃丝瓜。产妇吃丝瓜最好是和肉类一起炒着吃或者煮汤喝，因为丝瓜有通络作用，产妇喝丝瓜汤还可以促进乳汁分泌，乳汁少的产妇可以适当多吃，丝瓜可以和鲫鱼、瘦肉、鸡肉一起炖汤食用，加入一些生姜或者香菜可以中和丝瓜的寒性。

　　除了丝瓜，南瓜也是非常适合产妇的食物，它含有的维生素b和铁元素都是很丰富的，可以预防贫血，还可以保护大脑神经，而且南瓜还含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。产妇可以用南瓜煮汤或者煮粥喝，南瓜小米粥是很滋补的。除了南瓜还有黄瓜、白瓜、冬瓜、节瓜也比较适合产妇食用的，但是记住不可以多吃，适当食用才有益健康。

　　女性在坐月子的时候饮食应该均衡，每种食物都可以适当食用，根据自己的身体状况选择就可以了。不过食物应该是温热的，不要吃生冷的食物，蔬菜瓜果都不要生吃，要经过加热后再食用，只要平衡饮食，不偏食不挑食身体就可以很快恢复。