坐月子能吃绿豆稀饭吗

　　坐月子能吃绿豆稀饭吗？绿豆在我们国家有着非常悠久的种植历史，在家庭当中，绿豆更是必不可少的，豆类食品，我们常常吃的很多食物当中都有绿豆的身影，比如说绿豆汤，绿豆粥以及绿豆饼等等。绿豆的营养很丰富，那么坐月子期间的产妇们能不能吃绿豆呢？下面我们就为大家介绍一下。

　　我们都知道在坐月子的过程当中，需要吃一些比较好消化的食物，这个时候吃一些稀饭米粥都是非常好的。可以与稀饭和米粥搭配在一起熬，煮的食物也很多，比如花生，红豆，绿豆等等，都可以放在稀饭当中。绿豆稀饭，也很适合坐月子期间的女性朋友吃，尤其是在夏季生产的产妇们，适当的吃一些绿豆稀饭，能够清凉消暑，还能够开胃健脾，促进消化，具有非常多的功效。

　　绿豆汤中还含有非常丰富的营养成分，有研究表明，在每一百克的绿豆当中，就包含24克左右的蛋白质，同时还含有60克左右的碳水化合物，钙，磷，铁等，矿物质的含量也是比较高的。与此同时，绿豆当中也含有很丰富的维生素b族和尼克酸等营养物质，所以不要小瞧绿豆稀饭，简单的一碗绿豆稀饭当中，能给孕妇和产妇们提供的营养可是极为丰富的。产后女性适当的吃绿豆稀饭，不仅更容易消化，也能够让这些营养更容易被产妇的身体吸收，对于促进产后的身体修复有着很重要的作用。

　　所以说坐月子是能吃绿豆稀饭的，除了以上我们所介绍的这些好处之外，绿豆还有一定的药用功效，比如绿豆能够降血脂，降低胆固醇，还能够抗过敏消炎，对于孕妇和产妇来说是非常健康的一种食物，生产完之后吃绿豆还能够预防很多疾病的产生。