剖宫产后多久可以减肥，剖宫产后减肥的注意事项

　　女人一生都在追求着美丽，很多爱美的女性在生完孩子之后，都会陷入到烦恼当中，因为做剖宫产之后，体重一直下不来，这让很多爱美的女性都不能穿上自己喜欢的衣服。减肥是女性一生的追求，但是不可盲目的减肥，尤其是做完剖宫产之后，减肥一定要得当，下面来具体的介绍一下。

　　1、女性在月子期间需要好好的调养，因为还需要喂哺宝宝，这个时候需要补充更多的营养，这个阶段减肥对身体造成很大的伤害，月子期间不要吃热量过高、糖分过多、油脂过多的食物，以免会影响日后的减肥。

　　2、刚出月子不能马上减肥，需要休养一个多月，等到身体完全的恢复到之前的状态，体力也需要继续的恢复，产后六周之后，女性可以根据自身的情况来制定出减肥计划。

　　3、生完孩子两个月之后，产妇的身体在逐渐的恢复，在此阶段可以适当的运动、减少饭量，让自己的饮食更加的合理，如果没有给孩子喂奶的妈妈，需要注意自身的营养，但是不药吃过多含有热量的食物。

　　4、产后四个月的时候可以加大力度减肥，需要继续喂养宝宝的女性，要维持之前的减肥力度，增加运动量，适度的控制好自身的体重，不要因为喂养宝宝而毫无顾忌的去减肥。

　　5、生完孩子六个月的时候，一定要开始减肥，如果此时不减肥，将来减肥就会比较困难，喂养宝宝的妈妈可以减少自己的食量，但是一定要保证饮食的充足和均衡，尽量少吃热量多的食物，同时要摄取足够的水分。

　　刨宫产后减肥的问题就为大家介绍到这里，生完孩子之后的女性朋友需要喂哺，宝宝此时要保证饮食方面的营养，但是不可过多的摄入含脂肪比较高，热量比较高的食物，最好是合理搭配，减肥的方法很多，可以循序渐进的增加运动量，瑜伽或游泳之类的运动是比较轻松的减肥项目。