孕妇能吃维生素e吗，孕妇维生素e什么时候吃最好

　　人体当中微量元素比较多，其中维生素占有的作用是比较大的，维生素E是维生素当中的一种，是属于经典的自由基清除剂，具有高效的抗氧化功效，能够使细胞受体内的毒素物质和自由基排除。维生素E能延缓衰老，美容嫩肤，对预防多种慢性疾病也会有很大作用。那么孕妇能不能吃维生素E呢？我们来介绍一下。

　　1、孕妇在怀孕的早期，补充维生素E具有保胎的作用，如果有先兆性流产的症状，可以服用维生素E，平时最好多吃一些富含维生素E的食物，蔬菜含有的维生素会比较多，不需要刻意的去补充维生素E保健品，孕妇是不能吃的，维生素E相当于女性的雌激素。

　　2、维生素E能够促进人体的新陈代谢，增强机体的耐受力，具有安胎、助产、减轻手脚抽筋、促进生殖能力的作用，缺少维生素E会导致不孕，早产和肌肉萎缩等症，维生素E的缺失与早产胎儿溶血性贫血也会有关，所以维生素E的补充对孕妇来说是非常重要的，但是最好在医生指导下应用维生素E。

　　3、孕妇在早上或晚上的时候去补充维生素E，尤其是在晚上睡觉之前，补充维生素E能够促进人体的吸收力，尽量不要空腹服用维生素E，以免维生素E会进入到血液当中，不能被人体所充分的吸收，影响了药物的疗效，饭后服用维生素E能够充分的吸收，效果会比较好。

　　总之，孕妇吃维生素E是有好处的，但是一定要选择天然的维生素E，很多食物都能够获取维生素E的供给，比如猕猴桃、坚果、莴苣、卷心菜、菜花等等，这些食物都会含有丰富的维生素E，选择纯天然的维生素E产品，最好是在医生的指导下，但是不可过量的服用维生素E，以免会产生不良的后果。