这些回奶小知识，赶紧学起来

　　宝宝的哺乳期一般为半年至一年，奶水在回奶期不是一下子全没了，而是会逐渐减少。有些宝妈为了缩短回奶期会上医院打退奶针，这是不建议的。因为回奶过快，不注意饮食均衡和生活小事项，是很容易引起乳腺炎的。

　　回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达1年以上或更久而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

　　一、断奶后回奶需要几天

　　一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。

　　二、断奶后如何回奶

　　1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

　　2、加长喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

　　3、缩短单次喂奶时间。每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

　　4、减少高蛋白质的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。

　　5、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

　　6、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。

　　7、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

　　8、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

　　三、断奶后吃什么回奶最快

　　一）炒麦芽。有网友用了到医院开的炒麦芽一周，回去熬着喝了三天。奶比较涨，疼。喝了麦芽水后体内就不再有奶了。如果有，那一定要挤了。长时间的涨对身体是不好的。挤了后，过了一两天自然就没有了。

　　二）花椒加红糖泡水喝，每日喝两三次即可。

　　三）桑树叶煮蛋也有一定效果。