月子里能洗头吗，告诉你月子期间的禁忌

　　分娩之后每个女人都要坐月子，因为产后的女性气血亏损严重，所以要通过坐月子进行调养，老人常说把月子坐好了，以后的病痛也会少很多，所以产妇对于坐月子都是很重视的，但是坐月子的一些禁忌让产妇觉得不合理，特别是不能洗头这件事，那么，到底产妇能不能洗头呢？

　　这个问题相信很多产妇都想知道答案，家里的老人说不可以洗头，否则会得月子病，但是有些人表示产妇是可以洗头的。不过要在产后一周左右，而且最好用生姜水洗，这样可以避免受寒，产妇洗头时要保证水温，不要用冷水，不能吹凉风，洗完头尽快吹干头发。所以，产妇按照正确的方法洗头是完全可以的。不过，有些禁忌产妇还是要遵守的，例如下面这些。

　　1、不要吃生冷寒凉的食物：产妇不要吃冰冻的食物，凡是从冰箱拿出来的食物都要加热再食用，很多性味寒凉的蔬果也尽量避免食用，如西瓜、苦瓜、奇异果等。生冷寒凉的食物会影响恶露的排泄。

　　2、避免大补：虽然产后要进补，但是要适量进补，而且要根据自己的体质选择食物进补，如果产妇体质偏热，食用燥热的补品很容易会导致上火、便秘等症状。而且吃得过于滋补，对产后身材恢复也不利，最好吃一些清淡的滋补膳食，鱼汤比肉汤更加适合产妇。

　　3、不要过度劳累：产妇要保证睡眠身体才可以得到调养，所以不要让自己太累，尽量让家人帮忙照顾孩子，这样才可以有足够的时间休息，体力才可以很快恢复。

　　通过介绍我们可以知道，产妇是可以洗头的，但是要注意方法，月子期间是身体恢复的关键时期，所以产妇还是要了解一些禁忌和注意事项的，除了饮食之外，产妇也要注意药物的使用，特别是母乳喂养的产妇，要咨询医生才可以使用药物。