怀孕初期要注意什么

　　有些准妈妈在怀孕初期有妊娠反映，恶心呕吐都是正常反映，有一些准妈妈喜欢吃的不喜欢吃的食物，这期间最忌讳吃油腻腥气和难消化的食物，应以清淡适口为宜，少吃多餐，应吃点苹果、西红柿等清淡酸爽的食物，切记不要吃山楂。

　　怀孕初期的准妈妈还要注意以下几点：

　　1、在穿着方面要以宽松为主，样式最好是简单保暖为主。

　　2、在饮食方面要多加注意，要营养均衡、多样化、多吃些易于消化及富含维生素和蛋白质高的食物。例如：新鲜的水果和蔬菜。

　　3、保证充足的睡眠与休息，准妈妈需要足够的睡眠与适当的休息。晚上最少休息8个小时，中午也要有午休。休息时间大概在30分钟-60分钟。最好以侧卧为主。

　　4、应避免重体力工作，可做些日常家务，但要特别注意避免腹部受撞击，不要提过重物品。

　　5、怀孕期间应保持个人清洁卫生，应勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

　　6、妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

　　7、姜、辣椒、豆酱、鸭蛋、酒、咖啡、烧烤等一系列食物是不能吃，更要远离麝香。

　　胎的儿生长所需要的营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，才能满足自身的营养以及胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠高血压病等，有时脂肪过多还会造成分娩时发生难产。