产后奶水不足怎么办，四方法让奶水充足起来

　　产后奶水不足，是很多产妇都会面临的问题，奶水不足也会让她们烦恼，可是越烦恼，奶水的量就越不够，严重到让她们困惑。因为奶水不够孩子就吃不饱，也会影响宝宝的发育，所以面对奶水不够的症状要尽快调理，下面让我们来看看到底有哪些方法？

　　1、母乳喂养时，妈妈一定要注意自己的情绪，如果情绪不对，会严重的影响到乳汁分泌，所以产后情绪要乐观，遇到问题的时候也不要压抑，还需要得到家庭，尤其是丈夫的支持，这样才能帮助母亲树立好的信心。产后也要多休息，不能让身体劳累，太累了，心情也会受到影响，乳汁会减少。

　　2、产后孕妇要增加哺乳次数，不要因为怕痛，就不给孩子吃，这样会导致乳汁淤积，严重的话还会引起乳腺炎。在四个月之前，建议每天可哺乳10-12次，同时也需要延长每侧乳房的吸吮时间。在给宝宝喂养母乳的时候，产妇的睡眠也要充足。

　　3、增加妈妈的营养也是很重要的，如果妈妈营养不够，奶水也是无法正常分泌的。建议这段时间多喝汤，比如鱼汤、鸡汤、鸽子汤等，通过喝汤可以让乳汁分泌，也能让母乳更充足。平时也要多吃些水果、蔬菜，这些食物的维生素含量丰富，经常吃也可以促进乳汁的分泌。

　　4、如果确实母乳量少，用很多办法都不行，可以适当的用中药催奶，在炖汤的时候可以在里面加入王不留行、通草、川芎等，如果有点气虚，可以在里面加点当归、黄芪等。

　　相信有了我们的介绍，大家都知道了在奶水少的时候到底该用什么方法来解决了吧。如果中途还有乳房肿胀的症状，可以适当的用热水袋进行热敷，这样能起到活血化瘀的作用，能有效的改善因为乳汁淤积而引起的乳汁少的症状。