剖宫产后涨奶怎么办

　　剖腹产妈妈要给宝宝哺乳是很自然的事，然而剖腹产哺乳的时候有不少问题让妈妈应接不暇，好比哺乳期乳腺炎、发烧、涨奶、奶水不足等等。今天和大家聊一下剖腹产涨奶的事，遇到剖腹产涨奶疼怎么办？

　　让宝宝多吸乳头

　　解决涨奶的关键就是要疏通乳腺，最好的办法就是让宝宝多吸乳头。既可以喂饱小家伙，又能疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

　　吸奶器是好帮手

　　涨奶的解决方式其实非常简单，比如吸奶器就可以搞定。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感为宜。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

　　按摩乳房好处多

　　用热毛巾或暖手宝热敷乳头和乳晕周围也可以改善乳房循环状况。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻。还可以在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头。

　　涨奶时，饮食要清淡

　　剖宫产妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻。在涨奶期间建议无需食用过多的催奶食品，如鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤等，并且进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。