产后乳房下垂怎么办

　　每个女人的一生都要经历怀孕生子，如果在孕期之后不注意自身的保养，身体很多部位都会变形，比如乳房的下垂等，这样对女性的身心都会带来极大的影响，因为健康的乳房是女性自信美丽的标志，那么产后乳房下垂应该怎么办呢？

　　每个女性在怀孕之后，乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而乳房也会明显变大。但是在女性生产完之后，身体内原有的荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，所以原来已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了，导致乳房下垂的现象。

　　那么为了使女性能够远离乳房下垂的影响，母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，可以选择那种专门的哺乳胸罩，托住乳房，专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。

　　还有就是女性在哺乳期内一定要正确喂奶，最好两个乳房要交替喂奶，如果宝宝只吃一边的乳房，那么当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

　　同时女性在哺乳期间一定注意自己的饮食，可以多吃富含维生素的食物，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　健康的乳房对女性来说是非常重要的，对于哺乳期的女性来说，如果不注意自己平时的习惯，乳房就很有可能下垂，所以希望大家都能选择适合自己的内衣，坚持佩戴，注意饮食的健康和正确的喂奶方法。