孕妇胃胀气吃什么好，孕妇胃胀气五大食疗方法需谨记

　　很多孕妇都会有胃胀气这种情况出现，其实孕妇可以在平时吃一些糯米汤和蜂蜜桔子汁，这些都是可以自己熬制的。其次我们经常见到的苦瓜排骨汤和藕粉枸杞汤也是对孕妇的胃胀气有着非常好的帮助。还有一种食物就是鲜藕薏米粥，这种食物很简单，只要放到锅中煮烂就可以了，孕妇可以早晚都食用。

　　1、大米/糯米汤

　　方法：先将大米或糯米在清水中浸泡一晚，然后以大米与水1:5的比例炖煮。大约20分钟，可以做一碗浓汤。冷却后，可以喝。

　　2、蜂蜜桔子饮

　　方法：桔子和50g蜂蜜，将其去皮，桔子去皮，然后加入适量清水，用文火炖。煮20分钟之后加入蜂蜜，再用文火煎制5-10分钟，冷却，取出桔汁就可以喝了。

　　3、苦瓜排骨汤

　　方法：排骨切成小块放入沸水中，之后捞出备用，然后苦瓜去瓤，切成小块儿。然后锅里加入排骨、水和一定量的葱姜蒜等，直到排骨烂后，煨十分钟，然后加入苦瓜和盐就可以了。

　　4、藕粉枸杞汤

　　方法：选用莲藕粉50克，加入枸杞子水煮。如果你觉得味道很淡，可以加些冰糖来尝尝。此法建议您每次饮用150g，早晚各一次，连续5天，可有效缓解肠胃胀气。

　　5、鲜藕薏米粥

　　方法：洗净新鲜莲藕，薄片备用，然后洗净大麦。选择合适大小的锅，然后将大麦、莲藕片放入锅中，加入适量的水，用火煮沸，然后小火煮烂就行。这种方法每天可以服用两次，早晚食用即可。

　　孕妇经常会有胃胀气，但对于孕妇来说吃药是非常不好的，最好的方法就是通过食物来改善胃胀气的症状。以上对胃胀气如何食疗有了很好的讲解，孕妇如果出现了胃胀气就可以通过以上的食疗来帮助自己。最后建议患者，如果病情严重就一定要及时的就医，以免会带来更多的危害。