孕妇血压低怎么办，谈谈改善孕妇低血压的生活小妙招

　　怀孕以后，身体上的变化总是让很多第一次当母亲的女性朋友感到担心不已。在怀孕期间，女性朋友会选择到医院定期进行健康体检。在体检的过程中，可能会发生这样那样的问题。那孕妇血压低应该怎么办呢？不少女性十分担心自身的血压问题。这里我们就来给大家谈谈改善孕妇低血压的生活小妙招，希望让大家对低血压有一个正确的认识。

　　血压指的是血液在血管内壁流动时对血管壁产生的压力。孕妇血压低，一方面可能是孕妇本身身体比较瘦弱，另外一方面，由于怀孕的原因，血液重建和分流，也会导致血压偏低。一般而言，孕妇的收缩压在90-100毫米汞柱之间都是正常的。要改善孕妇血压低，有以下几个生活小妙招：

　　1、对于身体较为瘦弱的孕妇准妈妈来说，在日常生活中可以多吃优质蛋白质含量较高的食物，比如肌肉、鱼肉、虾肉、鸡肉等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以为孕妇的身体增加足够的营养。

　　2、保持愉快的心情。在怀孕阶段，不少孕妈妈可能有心情低落，甚至抑郁的情绪出现，这也会影响到人体血压的波动。保持愉快的心情在孕期是非常重要的。

　　3、减少激烈的运动。在孕期，适当的运动必不可少，但是激烈的体育锻炼要尽可能避免。建议在怀孕阶段，坚持每天饭后散步、做家务等轻微的体力锻炼。

　　4、适当吃咸一点。盐中的钠离子可以增加血管壁的压力，从而提高血压。孕妈妈可以在饮食上适当吃点咸菜，对身体也无大碍。

　　综合以上的介绍，孕妇血压低怎么办？我们已经为大家介绍了改善孕妇低血压的生活小妙招。孕妇在怀孕阶段容易出现血压问题，其中低血压和高血压同样多见。孕妇血压低，只要在正常范围内就没有太大的问题。在生活中，建议体型瘦弱的孕妇多吃蛋白质含量丰富的食物，保持愉快的心情，减少激烈的体育活动，也可以适当吃咸一点。这些措施都有助于提升孕妇的血压。