养生

小产后吃什么对子宫好

  由于多种因素,一些并没有做好怀孕打算的女性就会选择流产,流产对身体的伤害很大,所以流产后也要多调理身体,那么流产后适合吃哪些补品呢?

  流产后吃什么补品最好?

  流产后吃什么补品好,我们要明白人流让我们失去了什么才能进行补充:流产对于身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程当中心理承受的压力与肉体上的痛苦,让流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血的倾向,所以人流后要注意补血!

  常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

  龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  金针菜铁质含量丰富,还有维生素a、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

  黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤。

  生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女性都会性情改变,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。膳食当中的维生素b1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。