孕妇可以吃花蛤吗？

　　花蛤的味道是很鲜美的，它是很受欢迎的一种食物，平时我们经常吃。一般我们吃些是没有问题的，但是孕妇的身体特殊，那么，孕妇能吃花蛤吗？孕妇吃花蛤有什么好处呢？下面就一起来看看吧。

　　孕妇能吃花蛤吗

　　孕妇是可以吃花蛤，但是要适量吃。花蛤的营养是很丰富的，当中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等，它是很好的调养食物，对小儿和孕妇有补益作用。

　　花蛤富含铜，具有帮助胎儿神经发育的作用，对孕妇与胎儿都有益处。海鲜食品中的omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育十分重要。

　　但是要注意的是，花蛤类（包括花蛤）的海鲜，孕妇最好是适量吃，吃多了容易引起便秘。另外，孕妇吃花蛤一定要吃新鲜的，不新鲜的海鲜容易腐败变质变臭，吃了之后容易拉肚子。

　　孕妇吃花蛤的好处

　　利水化痰

　　花蛤有滋阴，利水，化痰的作用，它是可以生津的，可以帮助消除孕妇水肿和口渴的情况。

　　防治孕妇痔疮

　　花蛤对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。

　　降低血糖

　　花蛤中的牛磺酸、代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持血糖正常浓度，对糖尿病孕妇来说非常重要。

　　舒缓情绪

　　花蛤肉质肥厚、甘甜清爽，能增进孕妇食欲，平衡饮食，还能舒缓孕期烦躁。花蛤中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助。