产妇坐月子注意事项

　　产妇在生产后的第一个月就叫“坐月子”，对于刚成为妈妈的他们，是修复她们身体系统的重要环节。很多老一辈人对这些新妈妈都会有很多叮嘱，不能做这，不能干那的；当然有的方面是正确，有的说法却是荒谬的，新妈妈们要取其精华，去其糟粕，挑选合适的建议去实行。

　　那么坐月子有哪些注意事项呢？

　　首先产后的妈妈要注意心态的调整，可以跟新生宝宝一起玩乐，保持愉快的心情，可以读一些心灵鸡汤，乐趣的笑话等等；另外还要保持室内的温度适宜，不管是夏天还是冬天，都要保证室内温度，保证在20-28摄氏度之间，生活在适宜的空间里。

　　为了自身和宝宝的身体要求，家里面最好要保证最好的空气质量，室内通风，而且不要在这个期间装修房屋，因为装修品大多都存在甲醛等有毒气体，十分影响人的身体健康和宝宝的生长发育；在卧室内可以安装一个空气净化器，能有效地过滤掉空气中的有害物质，使新妈妈和宝宝都能呼吸到新鲜的空气。

　　当夏天来临时，不要经常呆在空调房吹空调，睡觉时也不要用电风扇对着吹，避免受了风寒；当身上穿的衣服被浸湿了，要及时更换衣物，避免着凉；新妈妈在坐月子期间，下体分泌物会明显增多，要注重内裤的清洁，避免被一些病毒病菌入侵，从而产生一些严重的疾病。

　　由此可见，坐月子对新妈妈而言是非常关键的一个时期，在生活习惯和卫生上有许多的变动，新妈妈们要懂得习惯新生活和要求，用软毛牙刷刷牙，少吃辛辣刺激食物，多吃营养滋补的食物，保证营养的正常摄入，可以进行幅度较小的肢体运动，这样对自己的身体的恢复才会有所帮助。