产妇坐月子便秘怎么办

　　产妇坐月子便秘怎么办？由于分娩之后或者分娩之前出现便秘是很正常的现象，因为活动量的减少，肠胃的蠕动就会变慢，所以就会出现便秘的情况，但是产妇不能大量运动便秘的情况得不到缓解，那就只能食疗。

　　产妇坐月子便秘后应该要多多注意一下自己的饮食结构，平日里一定要多吃一些富含纤维的食物的，比如说蔬菜还有水果的。如果是患者的大便已经都出现秘结，已经都无法被排出体外的时候，可以使用开塞露排便。

　　女性在产后坐月子的时候如果出现了便秘的时候，是可以在每天的早上的起床的时候喝一杯温的蜂蜜水的，这样做是可以有效地缓解女性便秘的状况的，然后便秘患者平时的饮食也是尽量地要清淡一点的。另外建议患者在平时多加强营养，多吃含蛋白质、维生素的食物，多出去走走，吃晚饭不要马上躺着，站一会儿，有助于消化，丈夫也要给妻子鼓励，因为妻子怀孕真的很不容易，要多照顾妻子，注意妻子的变化。

　　由于产妇便秘是一种常见的现象，因为怀孕期间不可以运动，而且由于宝宝的压迫，这种现象很容易出现，随着宝宝的越长越大，这种情况就会更加严重，所以要通过调理，缓解便秘现象。建议患者可以每天早上喝一杯温开水，不要喝凉的，可以适当的加一些蜂蜜，或者是食言，大口喝进去，让水流入肠道中，促进胃肠蠕动，帮助消化，平时丈夫多帮妻子做做按摩，缓解身体的紧张。

　　最后，产妇坐月子便秘后可以自己适当地做一些的运动的，便秘的时候是可以吃一根香蕉来缓解的的，香蕉对于便秘也是会有非常好的缓解的作用的，如果是嫌月子里吃水果凉的话，也可以把香蕉进行温一下之后再吃的。