7月坐月子注意事项

　　夏季天气是比较炎热的，一般的正常人都是受不了，由此可见夏季的炎热性有多高。可以这样说，每年的7和8月份都是夏季里最炎热的两个月份，有不少准妈妈们的预产期都是在7月份，这时候的天气是非常炎热的，那么如何在炎炎夏日的七月份坐月子呢？那么大家就要了解一下7月坐月子注意事项都有哪些。

　　1、在炎热的7月份坐月子，一定要及时洗澡。如果在这样炎热的天气里，连续一个月不洗头不洗澡，很有可能会导致皮肤发炎，全身长痱子。由于妈妈们生产不久，身体还没有恢复好，所以洗澡要选用温水，洗完澡之后要立刻拿毛巾擦干身体，避免身体着凉。对于剖腹产的妈妈们来说，要根据伤口的恢复程度来决定要不要洗澡，至少也要过两周之后才可以洗澡。

　　2、饮食要注重营养平衡，不要偏重摄入高蛋白或者脂肪之类的食物，要搭配各种蔬菜和水果食用，做到营养均衡，避免摄入量过剩。多吃一些流食或者半流食的食物，有利于增加乳汁。

　　3、注重个人的卫生。在7月份坐月子出汗会比较多一些，所以要保持身体的干净，要用温水洗澡，但是切忌盆浴，内衣要经常换洗。吃完饭之后要记得漱口，避免口腔感染。要定期修剪一下指甲，避免划伤宝宝的皮肤。

　　4、要进行适当的运动，长时间卧床不利于身体的恢复。分娩的前几日可以卧在床上进行适当的翻身，之后可以适当在房间里走动走动，这样也可以减少便秘。要注意的是，产妇的房间里面要保持清洁干净，通风性要好，同时室内的温度和适度也要适中才可以。

　　对于产妇来说，在7月份坐月子确实是一件比较辛苦的事情，但是了解多一些7月坐月子注意事项，那么烦恼事情就会少很多。