吃完东西打嗝怎么回事

　　总觉得胃不舒服，稍微一吃点东西，就半天都觉得胀得不行，还老是打嗝，一打嗝就觉得有东西随着气儿伤到嗓子眼儿了，到了嗓子眼火辣辣的，感觉像是胃酸，真是难受死了，这是什么病啊？该怎么办才好？

　　这种情况考虑是反流性胃炎、慢性胃炎的可能比较大，还是建议有同样不适的朋友及时去医院就诊检查，查明原因积极治疗。这种情况下胃失和降、胃气上逆，多与日常饮食不注意有关，过多的吃生冷寒凉的食物、辛辣刺激的食物以及油腻油炸等的食物，让胃肠负担加重，胃肠蠕动紊乱减弱，要改善饮食消食降气。

　　首先要饮食规律，少食多餐或三餐定时定量，虽然理论上是建议这样的，当然，最好是做到这样饮食，让胃肠工作起来更有规律和动力，若是饮食不规律很随意，要么吃到撑要么饿到心慌，这样极端的饮食习惯，对胃肠是极大的伤害，胃肠功能紊乱不利于食物的消化，反而让食物积滞产气，引起胃胀气，而且过饥过饱都会刺激胃酸过多分泌，引起胃酸增多，在加上胃肠紊乱和胃气上逆，胃酸亦会上走引起反酸。所以，多大困难都要克服，好好按时吃饭。

　　其次，饮食要清淡，别吃那些对胃肠不利的食物，像上面提到的生冷寒凉、油腻油炸、辛辣刺激、高脂肪高热量高糖高油脂的食物，这些食物不仅加重胃肠负担消化起来很困难，而且对胃肠刺激蛮大的，尤其是坚硬的、过酸的等的食物刺激胃黏膜甚至引起胃酸过多、溃疡等都是可能的，所以要忌吃。当然，吃东西的时候不要暴饮暴食，细嚼慢咽更利于消化，同时少嚼口香糖。

　　再次，很多人会吃一些中成药或是医生开的药物来治疗，但是有的人日常吃药滥吃抗生素类的，就不建议了，这类药物在杀死有害菌的同时对有益菌也不放过，所以，很容易造成胃肠菌群失调，有益菌减少，胃肠功能肯定受损啊，所以，在控制抗生素的同时，也要及时补充胃肠所需益生菌，从外界补充也可，让自身有益菌生长繁殖也可，方法很多哦。水

　　最后，建议吃些中和胃酸的食物或药物，同时建议给自己的胃部做好保暖工作，可以热敷也可以按摩。当然，适量的运动也能增强胃肠功能以及自身免疫，减少生病的概率。