哪些不良生活习惯导致肩周炎

　　肩周炎的发生多少是由于日常生活中的许多不良的习惯造成的，因为在肩部有很多的关节，所以这样的疾病发生的概率是非常大的。所以在日常的生活中一定要注意一些不良的生活习惯导致肩周炎。那么，到底哪些不良生活习惯导致肩周炎呢？

　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿势不好

　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说高枕无忧，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

　　长时间保持同一姿势

　　99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

　　通过上述的相关介绍，大家都有了一定的了解。所以，在平常的生活中保持良好的生活习惯是非常重要，生活中的任何细节都是不能忽略的，同时专家提醒：对于肩关节所采取保护措施是非常重要，能有效减少疾病的发生。