喝多了奶茶会上火吗？

　　现在生活条件好了，很多人看电影、休息、逛街、办公都会来一杯奶茶，丰富自己的生活。但是，也有部分人因为喝奶茶怕发胖而选择不喝，那么除了发胖，喝奶茶会上火吗？下面跟小编一起来看看吧！

　　奶茶上火吗？

　　奶茶是一种高糖、高油、高热量的饮料，其主要成分是香精和奶精，不会上火，但过量则有可能引起上火。有营养专家表示，真正的奶茶是牛奶和茶泡制而成，含有维生素C、单宁、蛋白质等营养成分，茶叶有降火的功效，是不会上火的。所以，小编推荐大家可以自己在家做奶茶，就不用担心发胖和上火等问题。

　　喝奶茶上火怎么办？

　　1、生活规律

　　如果喝奶茶上火了，可以多吃蔬菜水果，保持科学的生活规律，按时休息，每天多喝水，同时每日三餐都要定时定量进食，只有这样才能让火气会慢慢的消失。

　　2、多吃清火食物

　　若喝奶茶上火严重了，需要“清火”食物的帮助，例如：新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶，这些食品中都含有良好的清火作用，特别是胡萝卜含有丰富的维生素B，能缓解上火出现的症状。

　　3、选择清火茶

　　奶茶喝多上火，所有建议易上火的人可以适当选择另一种茶喝，比如：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等，含有丰富的钙、镁元素，有宁神、降火和降血压的神奇功效，十分合适泡茶。

　　奶茶虽是美味，但不宜多喝。有营养专家表示，奶茶的咖啡因含量会很高，建议儿童、孕妇、高血压或心脏病患者等特殊人群要少量饮用。此外，奶茶的脂肪含量比较高，对于那些需要控制体重、追求美丽的女士，更要适当饮用。