上火喝热水好还是凉水好呢

　　发现自己有上火的症状之后，我们一定要注意调整自己的饮食结构，并且还要注意生活中的护理，以避免症状进一步加重。我们在喝水的时候，也要特别的小心，千万不要喝不利于身体恢复的水，否则那样会导致症状的加重，从而严重的影响身体健康。

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　　那么上火喝热水好还是凉水好呢？很多人认为上火之后应多喝凉水，这样可以快速的去火，但其实这是一种错误的认为，因为凉水的温度比较低，很容易刺激患者的消化道，这就会对身体的恢复造成不利的影响。但是我们也不能多喝太烫的水，否则那样会伤害口腔黏膜，并且还有可能会伤害消化道。我们应该喝温开水，这样既不会刺激消化道，而且也不会影响肠胃。所以患者在出现上火的症状之后，应该多喝温开水，最好不要喝太凉和太热的水。

　　对于上火这种症状，患者除了要多喝温开水，还应该注意饮食的护理。平时我们一定要注意忌口，不要吃容易引起上火的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，比如牛肉，羊肉，辣椒，火锅，海鲜等，否则那样很容易导致症状的加重。我们应该以清淡易消化的食物为主，多喝果汁，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以补充维生素c，能够加到患者的新陈代谢。除此之外，患者还要注意保持规律的作息习惯，平时要按时睡觉，保证充足的睡眠，千万不要长期熬夜，否则那样也会影响病情的治疗。

　　在出现上火的情况之后，我们最好不要太凉的水，也不要喝太热的水，否则那样都会对身体造成不利的影响。患者应该多喝温开水，并且还要注意饮食护理，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣有刺激性的食物，这样才能够避免症状的加重，让身体尽快的恢复到正常的状态。