预防肩周炎都需要采取哪些措施？

　　肩周炎这种疾病是大家所熟悉的，因为生活中的很多人都会因为一些例如工作、劳动等不同原因而患上肩周炎。而这种疾病会让人们觉得骨关节疼痛，有时候都难以忍受，给人们的生活等带来了严重的影响。但是我们也知道疾病也是有很多的预防方法的，只要做好预防就能够最大限度的防止疾病的发生，下面我们就来给大家介绍一下吧。

　　1、肩周炎是以肩关节周围的筋腱发生损伤性或退变性病变引起以肩关节疼痛、活动功能障碍为主要症状的常见病、多发病。肩周炎好发于50岁左右，故又有“五十肩”之称。所以多发于中老年人，尤其是逐渐进入冬季后，肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭。这在肩周炎的预防中需多加注意。

　　2、肩周炎的预防还应多加注意防寒保暖。随着春季的到来，天气越来越暖和，很多人都换上了轻便的春装，其实，适当地在春天“捂”上一段时间，对关节的保暖是非常有好处的，肩周炎患者应避免受寒受风及久居潮湿之地对治疗肩周炎也非常的重要。

　　3、积极参加体育锻炼，尤其是体质较差的中老年人，持之以恒定会有好的效果，诸如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的肩周炎的预防方法。

　　希望这些内容能够给有需要的朋友们带来帮助，也希望大家能够持之以恒。如果有什么不明白的地方，一定要记得咨询这方面的专家哦。