喝山楂水有哪些好处，喝山楂水上火吗

　　山楂，酸酸甜甜，看到它就会让人禁不住想到酸酸的味道，口水会自然分泌增多。特别是将山楂穿成串，做成糖葫芦更是诱人，山楂就是这样一种可以增进人食欲的水果。山楂不但可以做成糖葫芦。山楂还可以用来泡水喝，把山楂泡水喝也有很多好处。那么喝山楂水有哪些好处？喝山楂水上火吗？下面我们一起来看一看。

　　首先我们来看下喝山楂水的好处有哪些：

　　1、喝山楂水可以增加食欲有助食物消化。喝山楂水第一大好处就是开脾健胃可以促进消化液的分泌，帮助胃内食物消化，特别是对肉食消化能起到很好的促进作用。

　　2、喝山楂水可以降血脂、软化血管。山楂含有黄酮类物质，对心血管有益。长期喝山楂水可以降低体内的甘油三酯和胆固醇，可以增加血管弹性，可减少动脉硬化的发生。

　　3、喝山楂水可以活血化瘀，对痛经有很好的缓解作用。因为山楂可行气散瘀，女性在月经来之前头几天开始喝山楂水，能够较好地缓解月经期间小腹疼痛的现象。

　　4、喝山楂水可以防癌的好处。有研究证实，山楂中含有牡荆素，而牡荆素对体内的亚硝胺合成能够直到很好的抑制作用，因此可以起到防癌的作用。

　　喝山楂水有这么多好处，可是有人担心喝山楂水会上火，其实山楂性微温，适量喝山楂水的可改善食欲，帮助胃内食物消化，是不会上火的。但记住不上火的前提是，每次喝山楂水的量要适度，而且不宜太浓。否则可能会引起上火或其它不适。

　　总之，山楂是开脾健胃既能降血压又能降血脂的好水果。喝山楂水可以增进食欲，帮助消化，同时还可以行气散瘀，对缓解女性痛经很有帮助。而且长期喝山楂水不但可以软化血管，预防动脉硬化还可以起到防癌的作用。但喝山楂水要掌握好量，才能保证不上火，否则会得不偿失。