上火拉不出来屎怎么办

　　上火拉不出来屎本身并不是什么可怕的症状，它的可怕之处在于其并发症，比如脱肛、痔疮、肠炎等等。如果大家喜欢吃辛辣的食物，又不注意补充水分的话，就容易上火便秘。不过，大家上火拉不出来屎也不要慌，我们下面就来看这个毛病的解决方法吧！

　　上火拉不出来屎要多吃香蕉，关键是平时要吃清淡点。解决这种情况还可以口服泻药，如果比较严重也可以吃点麻仁软胶囊，如果你想快速通便，建议使用开塞露。平时切忌憋大便，因为这样会引起便秘。多吃红薯、香蕉、蔬菜、蜂蜜，坚持一段时间就能改善。口服新鲜竹沥也有通便的效果。还有，肥皂棒塞入肛门也有润肠的效果。

　　许多原因都会引起便秘，除了上火，还可能是坏的生活方式和排便习惯，便秘的患者大多都是零食爱好者，这样粪便残渣少，无法形成便意。有些人平时只吃肉，这样也会引起上火乃至便秘的症状。

　　想要从根本上解决上火拉不出来屎的问题，就要遵循这些条例。首先，我们要注意食量，不要吃太多，也不要吃太少，这样粪便才能正常排出体外。其次，要多吃一些粗纤维食品，比如五谷杂粮、韭菜、绿叶子菜、芹菜、马铃薯等。

　　然后，我们要有良好的排便习惯，通常每天早上都应该排便，建议大家起床后就去上厕所，养成习惯。还有，平时多提肛，这样可以加强肛部静脉运动，有防止便秘和预防痔疮的作用，除此之外，大家还应该多多参加体育活动、多喝水，让大便排出时更加顺畅。

　　很多人觉得上火拉不出来屎并不是什么大问题，于是就不重视，久而久之，他们就形成了便秘体质，然后一系列问题就出来了。因此，大家如果上火拉不出来屎一定要马上采取措施，不要觉得事情小或者羞于启齿，这样只会害了你自己。