心火旺应该怎么办，心火旺的几个消除方法盘点

　　心火旺是很多人都会出现的一种问题，会让很多不舒服的症状出现，像心烦、盗汗、口干等。想要缓解不良症状首先就要消除心火，这样才能让身体变得更加舒服，消除心火旺的方式方法也有很多，下面就来看一下心火旺应该怎么办？

　　1、饮食调节方法

　　可以吃苦瓜，里面的维生素c含量丰富，而且还含有维生素b、胡萝卜素、脂肪、蛋白质，可以达到解毒明目，清暑效果，而且吃苦瓜还能让自身免疫能力提高，这样就能让身体恢复速度更快。还可以吃绿豆，这是一种寒性食物，可以达到解烦热、消暑、排出毒素作用。当出现心火旺的问题可以把绿豆熬煮成汤来喝，降火作用非常不错。也可以吃西瓜，西瓜里面的水分含量充足，不仅可以达到止咳除烦，解毒清热作用，而且还能帮助消化，利尿的效果非常好。

　　2、养成良好生活习惯

　　现在的人生活压力非常大，如果整天不开心，就会有忧虑焦虑，容易发怒等不良情绪，这样会让心火旺问题更加严重，所以保持良好的心态很重要，不管遇到什么事情都要冷静沉着的面对，保持乐观积极向上的精神，这样才能达到消除心火旺的作用。而且每天晚上吃完晚饭以后最好出门散散步，呼吸新鲜空气，这样也能让心情变得更好。

　　3、穴位按揉方法

　　想要消除心火就可以按揉少府穴以及劳宫穴，每一个穴位至少要按揉5分钟到10分钟左右，坚持按揉能够缓解心火旺所引起的小便黄、脸发红、眼睛发红、睡眠质量差、口舌生疮等症状，这种方式需要长时间坚持才能达到好的效果，而且穴位一定要找准确，否则没有办法达到好的作用。

　　心火旺的消除方法就介绍到这里，用以上方式处理能达到不错的作用。消除心火还可以喝竹叶茶，去心火的作用也非常明显，平时要养成良好的生活习惯，调整好心情，不要总是生气发怒，否则会让心火旺的问题变得更加严重。