桂圆吃多上火吗，吃桂圆的注意事项

　　桂圆又称之为龙眼，是一种常见的水果，其肉质丰富，口感鲜美，在我国的福建、四川、贵州、云南等地有广泛分布，也被人们戏称为“亚荔枝”。有的人面对桂圆的美味，就忍不住多吃了一些，但是事后又怕桂圆吃多了上火。那么，桂圆吃多上火吗？这里小编就来大家详细地讲解一下这个问题，带你认识吃桂圆的注意事项，希望对大家有帮助。

　　桂圆多吃上火吗？首先可以肯定的是，桂圆的营养价值颇高，桂圆吃多了，可能会导致人体出现上火的现象。因此，大家在食用桂圆的时候应该注意适度食用，以免引起上火症状。特别是对于年幼的儿童和老年人，更要适量食用桂圆这种水果。营养专家的建议是每天食用桂圆的量最好不要超过200克，否则可能出现虚火上浮的现象。

　　桂圆具有安神、保健及其润肺、开胃、补肾的显著功效，女性常吃桂圆还能起到补血养颜的功效。大家在选择食用桂圆的时候，要注意最好食用新鲜的桂圆，晒干以后的桂圆更容易上火。在吃桂圆的同时，就不要再吃其他容易上火的水果了，比如最好不要和荔枝、芒果等易上火的水果一同食用，有可能加重上火的症状。

　　根据上面的内容介绍，桂圆吃多上火吗？小编已经带你了解了吃桂圆的注意事项。桂圆又称之为龙眼，是一种盛产于南方地区的水果，果肉的味道鲜美，肉质肥厚，很多人对桂圆的美味都欲罢不能。但是桂圆性偏热，适当食用不会上火，吃得过多就可能出现上火症状了（对于老年人和小孩更要少吃）。吃桂圆时应该注意不要同时再吃荔枝等容易上火的水果，每天最好不要超过200克。