吃开心果容易引起上火吗

　　开心果是一种非常常见的干果，它在很多地方又被人们称之为无名子，这种干果降血脂、降血压效果非常好。当然它也是减肥人士的最爱。说到这里很多人们想了解一下吃开心果上火吗以及吃开心果的时候应该注意什么。接下来就带大家详细了解一下。

　　吃开心果会上火吗？开心果这种干果虽然口感好，但是吃多了会引起上火。所以人们不要大量食用。它含有的纤维素比较丰富，吃多了容易腹胀。这种干果不适合高血脂患者食用，这一点需要特别注意。

　　开心果是一种高营养的干果，它含有丰富的维生素a和叶酸，它的铁元素和磷元素含量也都是非常丰富的，所以孕妇朋友们在整个孕期可以适当的多吃一些开心果。对于本身血脂高的孕妇来讲，开心果是十分不适合吃的。

　　开心果被合理食用可以起到润肠通便的作用，但因为它含有丰富的油脂，所以高血脂患者不适合食用。对于贫血或者是营养不良的人们来说适当的食用开心果也是非常有好处的。开心果中含有丰富的维生素e，这类物质合理补充能够起到抗衰老的作用。而且人们适当的食用开心果还能够增强体力。但是对于过分肥胖的人们来说开心果是不适合食用的。

　　从上文中可以看出开心果是一种非常常见的干果，这种水果吃多了是会上火的，当然它还能够引起牙痛。部分患者会因此而起疙瘩，所以大家在吃开心果的时候需要特别慎重。开心果中含有丰富的蛋白质，它其中矿物质含量也是比较丰富的。人们合理食用开心果可以增强自身的抵抗力的作用。对于喜欢保健养生的人们来讲多吃一些开心果也可以起到延缓衰老的作用。