山竹上火吗，这些注意事项要牢记

　　我们每天都要吃水果，不同的季节出产的水果也是不同的，山竹就是一种常见的水果，相信很多人都吃过，但是经常吃不代表对山竹很了解，今天，我们来介绍一下山竹的营养，另外，看看山竹的功能是什么？山竹吃了会上火吗？这些都是经常吃山竹的人要知道的。

　　1、山竹会上火吗

　　山竹是寒性的水果，是不会上火的，它可以帮助我们清热解毒，它不仅美味可口，而且具有减少内热的作用。如果吃了很多上火的食物，脸上长了痤疮，山竹可以帮助你解决这些问题，让你的内热可以得到解决。

　　2、吃山竹时要注意的事项

　　山竹有这么多好处，但也不是人人都可以吃的，一般人吃山竹也不可以多吃，一天3个就好了。山竹的纤维素含量很多，少量食用是非常好的，但是吃多了会造成便秘。而且山竹很甜，糖份比较高，肥胖的人更加要少吃，糖尿病人就不要吃了。山竹也不适合患有肾病的人，因为钾的含量很高。脾胃虚的人也是不可以吃山竹的，否则很容易造成腹泻，也不要和其它凉性食品一起食用，例如西瓜、冰冻食品。

　　3、山竹的作用

　　山竹的营养价值很高，可以增强抵抗力，可以清热降火，适合和榴莲搭配食用，降低榴莲的热性。口腔溃疡、长青春痘都可以食用山竹治疗。口渴、口干食用山竹也可以解决。作为凉性水果，山竹也有减肥的效果，但是要适量食用。

　　其实，每种水果都有自己的作用，我们要了解清楚之后，结合自己的体质分析是不是适合食用，山竹虽然好，但是食用的时候要适量，不要多吃，每天也不要只是吃一种水果，要每种水果都少量食用，这样不会伤害身体，也可以补充各种营养。