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治肩周炎的最好土方法有哪些

  肩周炎很常见,一般来说越是上了年纪的人越是会发生这样的病症,很多人被肩周炎折磨的痛苦不堪,那么有没有能够治好肩周炎的土办法呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

  肩周炎的治疗土方法

  1、热盐熨烫治肩周炎:用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。

  2、摇扇防治肩周炎:摇扇子是一种需求手指、腕和部分关节肌肉和谐合作的上肢运动。在天热的时候常常摇扇,正是对上肢关节肌肉的训练,能够促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节和谐合作的灵活性。在夏天特别是老年人常因电扇、空调猛吹感触风寒引起肩周炎,而摇扇能够远离电扇、空调,并使肩关节得到训练。其他时节也可模仿摇扇动作进行训练。

  3、拉毛巾治肩周炎:先拿一条毛巾。两只手各拽一头,别离放在死后,一手在上一手鄙人,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,重复进行,每次15分钟。刚开始可能活动遭到一些约束,应按部就班,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要锲而不舍,肩周炎的症状就会得到控制和改进。

  没有得肩周炎时要控制活动量,得了肩周炎时倒要提倡活动,在不会引起肩部疼痛的前提下,每天都应当坚持进行肩周运动,比如尽可能地伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能够活动开来。