男性无精症有什么好的预防方法

　　生活中可能会导致男性发生无精子症、不育的原因有很多，男性对此一定要引起重视，在生活中远离各种诱发因素。那么，男性无精症有什么好的预防方法呢？下面就为大家详细介绍比较有效的预防方法，希望大家看完之后对于自己的生殖系统健康有所帮助。

　　1、预防各种会影响男性生殖系统健康的传染病，如比较常见的流行性腮腺炎、生殖系统炎症、性病等等。尤其是生殖道感染容易蔓延感染，对精子的活力造成很大威胁，尤其是前列腺炎和精囊炎等，都会导致精液的成分改变，从而出现无精子症的危害。

　　2、生活中尽量避免接触各种化学剂，比如说从干洗店拿回来的衣服最好是放几天再穿，研究发现干洗剂同样也会影响男性的性功能；在平时避免接触油漆、农药等，装修好的房子要开窗通风一段时间再住，尽量吃纯天然食品，少吃一些含有添加剂的成品食物。

　　3、戒烟酒，对于预防无精子症非常重要，有些男性对于烟酒当中的有害物质的刺激非常敏感，睾丸中生殖细胞遇到其中的有害成分影响，就会导致精子生成和生存受到影响，甚至还会导致胎儿畸形或导致不育。而酗酒的男性常会发生慢性酒精中毒，从而影响精子发育、活力。

　　4、合理饮食：在平时应该少吃辛辣、油腻的食品，而清淡的食物应该多吃，比如新鲜的瓜果蔬菜、鱼虾、瘦肉等，保证饮食营养均衡，才可让精子生成不会缺乏营养。

　　5、避免混乱性生活和长期手淫，合理安排性生活，注意性生活卫生，如果性生活混乱或者长期手淫等不良等行为不仅容易导致生殖系统感染，也容易引发前列腺充血，发生炎症，从而影响精液的成分。

　　出了做好上述预防措施之外，男性在平时还要注意保持体形，经常锻炼身体；为了保持睾丸有正常的温度，不要长时间骑自行车和泡热水澡，避免穿过紧的不透气的内衣裤，防止局部温度升高而影响精子的质量；如果发生生殖系统炎症的话就要及早去医院接受检查和治疗。